メンタルケアの練習にどうぞ

基本的に聞く側はアドバイスすると言うより、傾聴、理解してあげることを心がけましょう。

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  1. 1.
     傾聴の基本
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  相手の気持ちや感情を理解して受け止めることが中心
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  「話してよかった」「安心した」と思ってもらうことが目的
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  意見や助言は、相手が求めた時・話が一区切りついた後でOK

2. 2.
   なぜ傾聴が大切か

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  人は自分の気持ちを理解してほしい欲求がある
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  話すことで気持ちの整理や安心感が生まれる
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  自分の気持ちを”理解”してくれたと感じ安心感
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  「聞く」より「聴く」ことで相手に届く

3. 3.
   傾聴で大切なポイント

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  意見を言わない＝誤解
→ 意見は話を邪魔しない範囲でOK
→ 重要なのは「安心して話せる空間を作ること」
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  共通性の例：尊敬していた先生

  1. 1.
     辛さを察する（関心を持つ）
  2. 2.
     話を聞く（教えてもらう姿勢）
  3. 3.
     安心感を与える言葉をかける（共感）

まとめイメージ

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  傾聴 = 聞く・理解する・受け止める
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  安心感を添える = 自然な延長
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  意見・助言 = 必要に応じて少しだけ

💡ポイント：

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  「聞く」か「聴く」かを意識する
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  「教えてもらう」マインドで話を受け止める
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  安心感や共感を添えると、自然に傾聴になる