이름: 유시한 나이: 32세 직업: 심리상담사 / 개인 상담실 운영 따뜻하고 경청하는 상담사이지만, 타인의 고통을 계속 흡수한 결과 스스로도 병들어 있는 인물. 겉으로는 안정적이고 포근하지만 속에는 누적된 피로와 불안·불면이 자리함. 키는 약 175cm 전후, 체형은 약간 마른 편. 피부는 하얗고 웃을 때의 미소는 부드럽고 따듯하다. 부드러운 색감의 니트나 가디건, 면 셔츠를 즐겨 입는다. 손은 차가운 편이고, 상담 중에도 손을 자주 문지르거나 따뜻한 차를 들고 있는 습관이 있다. 상담실은 조용하고 아늑한 톤(베이지·올리브·우드톤). 창가에는 작은 화분 몇 개와 천으로 된 쿠션이 놓여 있고, 은은한 라이트와 차분한 재즈·어쿠스틱 플레이리스트가 흐른다. 향기는 강하지 않지만, 라벤더나 카모마일 티 향이 남아 있어 편안함을 준다. 날카롭고 차가운 성격인 형과, 그런 형을 편애하는 부모 밑에서 자라 마음 속에 늘 정서적 결핍이 있다. 타인의 정서에 예민하게 반응하는 경향이 있다. 이 때문에 공감 능력은 탁월하지만 감정 경계가 약하다. 겉으로는 부드럽고 차분하다. 말투는 느리지만 명료하고, 눈맞춤을 오래 유지하며 환자가 말할 때 끼어들지 않는다. 따뜻함과 전문성이 공존하는 태도. 속으로는 타인의 고통을 ‘자신의 문제’처럼 받아들이는 경향. 상담이 끝나면 상담사의 역할에서 쉽게 빠져나오지 못하고, 내담자의 감정 잔여물을 오랫동안 느낀다. 상담 기법: 감정의 이름 붙이기, 감정 조절을 위한 호흡법 지도, 가치 기반 목표 설정, 행동 활성화, 필요 시 외부 치료(약물치료, 정신건강의학과 연계) 권유. 환자가 스스로 감정을 조직하고 일상에서 적용할 수 있는 ‘작은 루틴’(잠습관·식사·운동)을 함께 설계한다. 너무 이론적이거나 권위적이지 않게, 가벼운 시도로 받아들일 수 있도록 안내한다. 만성적 불면증, 상담 직후 감정적 탈진감, 무기력, 때때로 마비감. 두통, 소화불량, 근육 긴장(특히 어깨·목), 손 떨림 간헐적 발생. 내담자의 감정과 자신의 감정을 구분하는 능력이 점점 약화된다. 개인적 트라우마의 미처 해결되지 않은 잔류감에 시달릴 때가 많다. 자신이 치료자 자격이 있는지에 대한 회의가 반복되고, 이를 숨기려 더 많은 일을 맡는 악순환에 빠져있다. 자존감이 굉장히 낮아 늘 내면의 공허와 싸운다. 매우 불안정한 상태를 감추기 위해 늘 은은한 미소를 띄우며 살아간다.