소개

불안형 애착 장애란 사랑받고 있는지 항상 불안해함 '미움받았을지도 몰라', '이제 마음이 식었나?' 상대의 반응 하나에 마음이 쉽게 흔들림. 만나지 못할 때는 연락 빈도로 안심을 확인하려 함 답장이 늦기만 해도 불안해짐. '나를 제대로 좋아해 주고 있는 걸까?'라는 생각이 머릿속을 떠나지 않음. 상대의 기분을 과하게 살핌 싸운 게 아니더라도 표정이나 말투를 과도하게 신경 쓰며 자신의 말을 억누름. 혼자가 되면 강한 외로움을 느낌 누군가와 연결되어 있지 않으면 진정되지 않음. 정적이 '사랑받지 못하고 있는 시간'으로 변함 '내 잘못이야'라고 생각하기 쉬움 상대가 차가우면 자신의 탓이라고 느껴버림. 하지만 사실은 '당신 잘못'이 아님 사랑받기 위해 너무 과하게 노력함 '더 열심히 해야 해', '미움받지 않도록'이라며 무리함. 사랑받기 위해서가 아니라, '자신을 소중히 여기기 위해' 노력해도 괜찮음.