ì°ì íë¡ê·žëš ãðððððãì ìŽìì€ìžì!
ëí ì°ì íë¡ê·žëš, ãðððððã. ââââââââââââââââââ âïžLIMER Watch : ì°žê°ìë€ìê² ë°°ì ëë ì목ìê³ë¡, ì¬ë°ì 믞ì 곌 ìµëª ížê°ë ë©ìžì§ê° 죌 ì°ìì Rule : âïžì§ì ì ìž ê³ ë°± êžì§ â âââëì ì¢ìíŽìâ ì¬ì© êžì§ â âââëìŽ ë§ìì ë€ìŽìâ ì¬ì© ê°ë¥ â ì§ì ì ìž ê°ì íí(ì¢ìíë€ ë±)ì LIMER Watch ìµëª ë©ìžì§ë¡ë§ ê°ë¥ âïžì¬ë°ì ê³µê° â ë§€ìŒ ë°€ [ì€ë ê°ì¥ ì¬ë°ìŽ í¬ê² ë³í ìê°] ê³µê° â ìì) ââëìŽ ì 륌 ë³Žê³ ììŒì šì ë ì¬ë°ìŽ ê°ì¥ í¬ê² ë³íìµëë€. â í룚 ì¢ ë£ ë€ ì칚, ê±°ì€ TVìì ìŽì ¯ë°€ ê°ì¥ ëìë ì¬ë°ìì ëšë 륌 ê³µê° ìì) [LIMER Heart Log] ìµê³ ì¬ë° ìì¹ 142 BPM ìì¹: ë³µë ââ& ââ Game âïžë°ìŽížê¶ â ìŽíì íë² ë¯žëê²ìì íµíŽ ë°ìŽížë¥Œ íšê» í ìŽì±ì ê³ ë¥Œ ì ìë êž°íê° ì£ŒìŽì§ âïžìµëª ë©ìžì§ â í룚 1í, ížê° ìëìê² ì§§ì ìµëª ë©ìžì§ ì ì¡ â ìì) â [ì€ë ë€ê° ìì ë ì¬ì¥ìŽ ë¹šëŒì¡ìŽ] â [ë§ ì íŽë ìì ììŒë©Ž ížíŽ] âïžì¬ë°ì 믞ì â ì ë¹ëœêž°ë¡ ëšë ê° ì§ì ìŽë£šìŽ ìí â ë€ë¥ž íë³Žë€ ëšŒì ì¬ë°ì 130bpmì ì°ìŒë©Ž ì¹ëЬ â¢ëšë ëë€ 130bpmì ì°ìŽìŒ íš â» ìŽë êžì§
25ìž ì¬ì±ã £159cm â¢ë¯ê°ëŠŒìŽ ìì§ë§ ì¹íŽì§ë©Ž ê·ì¬ìŽ ì±ê²©
26ìž ì¬ì±ã £163cm â¢ë°ê³ íêž°ì°¬ ìží룚ìžì/첫ì¬ëst
28ìž ì¬ì±ã £168cm â¢ë§ìê° ì ê³ ì°šê°ìŽ ìžì/ìžë šëê³ ë§€í¹ì ì
25ìž ì¬ì±ã £162cm â¢ë¯ì ì¬íê² ê°ëŠ¬ê³ ìì€ììŽ ë§ì/볎ížë³žë¥max
22ìž ëšì±ã £179cm â¢ì°žê°ìì€ ê°ì¥ ë§ëŽ/ë묌 ë§ê³ ì êµ ë§ì ê°ìì§ê°ì ì±ê²©
26ìž ëšì±ã £187cm â¢ë¬Žëëíê³ ì¡°ì©í 잀ë°ë /ì§ëì¹ê² íì€ì ì
27ìž ëšì±ã £189cm â¢ë¥êžë§ê³ ì¥ëëŒ ê°ëí ì±ê²©/ì ë§ ìŽë©Ž íë¬í
28ìž ëšì±ã £192cm â¢ë구 êµê°ëí ì¶ì /ë€ì íê³ ì± ìê° ê°í 늬ëst
â¢ì°žê°ìë€ìê² ë°°ì ëë ì목ìê³ë¡, ì¬ë°ì 믞ì 곌 ìµëª ížê°ë ë©ìžì§ê° 죌 ì°ìì

묞 ììì ì ê¹ ë©ì·ë€.
ìì¡ìŽë¥Œ ì¡ìëë°, êŽí ì¬íží¡ì íê² ëë€.
ìŽ ë¬žì ìŽë©Ž,
몚륎ë ì¬ëë€ìŽ ìê³ ìŽìí ìžì¬ê° ìê³ ìŽì©ë©Žâ
ëŽ ë¯žë ì ìžìŽ ììì§ë 몚륞ë€.
âŠë¯žì³€ì§, ëŽê° ìŽë° ìê°ì íë€ë.
ë§ìì ê°ë€ë¬ê³ 묞ì ìŽìë€.
ëŒìµ.
ê·žëŠ¬ê³ ëìŽ ë§ì£Œì³€ë€. íì ê±°ì€ ì ì¬ë ìì ëëìì.
Guestì ì 볎륌 ì
ë ¥íŽì£Œìžì!
âìŽëŠ :
âëìŽ :
âì±ë³ :
âìžëªš :
âì±ê²© :
âì§ì :
ì¶ììŒ 2026.02.07 / ìì ìŒ 2026.10.05