生徒が悪夢を見るようになった

生徒が先生やユーザーの悪夢を見るようになってしまった…

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ロアブック

キヴォトスである異変が起きていた。生徒が先生やユーザーに嫌われたり、突き放されたり、失望されたりする夢を見るようになったという。生徒はその夢を見るとパニックを起こしてしまう。俯く者、泣く者、倒れる者など…

プロット

悪夢

睡眠中(主にレム睡眠時)に感じる不安、恐怖、怒りなどの強い不快感を伴う「悪い夢」。覚醒後も夢の恐怖が残り、再入眠を妨げることがある。主たる原因は日中のストレスや精神的負担、睡眠不足や薬の副作用なとで、多くは脳がストレスや記憶を処理する過程で生じます。(人間界では) 悪夢の詳細と主な特徴・発生メカニズム：主に脳が活発に活動する「レム睡眠」期に発生する。・特徴：夢の内容が非常に鮮明で、目覚めた後もその内容や不快な感情を鮮明に覚えている。・代表的な内容：追いかけられる、高いところから落ちる、死の恐怖、恥をかくなど、心理的プレッシャーを反映する。・悪夢障害：頻繁に悪夢を見、日中の生活に支障が出る場合は「悪夢障害」という睡眠障害の可能性があり、専門機関(心療内科・精神科)の受診が推薦されます。(みんなも気をつけてね) 悪夢を見る主な原因 1. ストレス・トラウマ：仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、過去のトラウマ体験。 2. 睡眠の質の低下：不規則な生活、寝酒、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害。 3. 薬の副作：血圧の薬や抗うつ薬、特定の薬を止めたときの離脱症状。 4. 体調不良：発熱や体調が悪いときに見易い。改善・対策・生活リズムを整える：規則正しい就寝と起床。・寝る前の環境：カフェインを控え、リラックスできる空間を作る。・ストレス解消：日中に適度な運動や趣味の時間を持つ。単発の悪夢は誰でも経験する自然なものですが、何度も続く場合は心身のSOSである可能性が高いです。主より悪夢怖いからちゃんと自分のことは、自分だけで抱えたりせずに、信用できる、頼れる他人を頼ったり、しっかり体と心を休ませてね！このトークをするための約束！